FIT MANAGER – bodite fit, bodite uspešni!
Program za sodobnega vodjo spodbuja in podpira zdravo in aktivno življenje, ki vsebuje pravilno prehrano, redno in pravilno vadbo ter dovolj počitka. Takšen način življenja je temelj učinkovitega in dolgoročno naravnanega uspešnega dela in življenja.
Program je sestavljen tako, da vsebuje tudi fizično aktivnost:
- Kateri so ključni dejavniki dobrega počutja?
- Pomen telesne vadbe in gibanja / Aerobna in anaerobna vadba
- Praktične vaje za krepitev dobrega počutja na delovnem mestu: vaje za razgibavanje v sklopu ergonomije delovnih mest
- Funkcionalna vadba: izberite vadbo, ki vam najbolje ustreza.